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Wenn du neu im Yoga bist, schenke dir Zeit.
Erkunde verschiedene Lehrer-innen, probiere unterschiedliche Yoga - Stille aus. Manchmal entsteht sofort ein inneres Ja, und manchmal braucht es ein wenig Geduld und Neugier, bis du findest, was dich wirklich berührt.
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Und für alle, die schon länger auf dem Yoga- Weg unterwegs sind:
Ich wünsche euch Freude, neue Erkenntnisse und inspirierende Herausforderungen auf der Matte und im Alltag.
Volkshochschule Ettlingen
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Bei der Anmeldung Vhs Ettlingen
im Suchfeld - Ljubica Boysen - eingeben
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Sanftes Yoga, Beckenboden und mehr...
Mo 19.01.2026 - 23.03.26 ( 8 - mal )
09:00 - 10:15 Uhr
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Entgelt: 77,00 €
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Yoga für Einsteiger*innen - in der Kleingruppe
Mo 19.01.26 - 23.03.26 ( 8 - mal )
10:30 - 11:45 Uhr
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Entgelt: 92,00 €
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Rücken Yoga für eine gesunde Ausrichtung in der Kleingruppe
Mi -21.01.26 - 25.03.26 ( 8 - mal )
19:15 - 20:30 Uhr
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Entgelt: 92,00 €
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Yoga - Bewegung & Meditation
Wie der Atem den Geist beruhigt
Mi- 21.01.26 - 25.03.26 ( 8 - mal )
18:00 - 19:00 Uhr
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Entgelt: 74,00 €
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April
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Sanftes Yoga, Beckenboden und mehr...
Mo- 13.04.26 - 13.07.26 ( 11- mal )
09:00-10:15 Uhr
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Entgelt: 105,00 €
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Yoga für Einsteiger - in der Kleingruppe ​
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Mo- 13.04.26 - 13.07.26 ( 11 - mal )
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10:30 - 11:45 Uhr
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Entgelt: 127,00 €â€‹
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Yoga- Bewegung & Meditation -
Wie der Atem den Geist beruhigt
In der Kleingruppe
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15.04.26 - 08.07.26 ( 11 - mal )
18:00 - 19:00 Uhr
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Entgelt: 101,00 €
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Rücken - Yoga für eine gesunde Ausrichtung
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15.04.26 - 15.07.26 ( 11 - mal )
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19:15 - 20:30 Uhr
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Entgelt: 127,00 €â€‹â€‹
​Workshop
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Yoga Workshop geben uns die Möglichkeit in einem Kompakten Rahmen von 2-3 Stunden bestimmten Themen zu vertiefen und ermöglichen so eine Intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Yogapraxis.
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​​​​MÄRZ
08.03.2026
Sonntag,10:00-13:00 Uhr
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Yoga für mehr Selbstfreundlichkeit
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In diesem Workshop geht es um einen freundlichen und respektvollen Umgang mit sich selbst.
Selbstliebe bedeutet nicht Egoismus, sondern die bewusste Entscheidung, den eigene Körper und
die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Mit sanfte Yogaübungen, bewusstem Atem und kleinen Achtsamkeitseinheiten schaffen wir Raum,
zur Ruhe zu kommen, Kraft zu spüren und Vertrauen in sich selbst aufzubauen.
Yoga wird meist barfuß geübt, um die Verbindung zum Boden zu wahrnehmen und die Balance zu
fördern. Alternativ sind Yogasocken mit Noppen ebenfalls geeignet.
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​Eine kurze Pause ist vorgesehen.
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Yogamatten und Zubehör sind vorhanden, wer lieber die eigene Yogamatte nutzt, kann
diese natürlich gerne mitbringen.
Für die Entspannung im Anschluss, bitte eine eigene Decke oder eine leichte Strickjacke mitbringen.
Warme Wohlfühlsocken sind ebenfalls empfehlenswert, damit die Füße während
der Ruhephase angenehm warm bleiben.
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Mai
03.05.2026
Sonntag, 10:00 - 13:00 Uhr
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Kraft & Beweglichkeit für den Rücken​
In diesem​ Workshop steht die Stärkung und Mobilisation der gesamten Rückseite im Mittelpunkt
Mit sorgfältig angeleiteten, alltags​tauglichen Yogaübungen fördern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, bauen Kraft auf und unterstützen eine gesunde Haltung.
Dabei nutzen wir Yoga - Blöcke und einen Gurt, um die Haltungen individuell anzupassen und bewusst zu vertiefen.
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Eine kurze Pause ist vorgesehen.
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Yogamatten und Zubehör sind vorhanden, wer lieber die eigene Yogamatte nutzt, kann
diese natürlich gerne mitbringen.
Für die Entspannung im Anschluss, bitte eine eigene Decke oder eine leichte Strickjacke mitbringen.
Warme Wohlfühlsocken sind ebenfalls empfehlenswert, damit die Füße während
der Ruhephase angenehm warm bleiben.
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