Retreat in Pfalzblick Hotel

ANUSARA YOGA RETREAT MIT LJUBICA IM WELLNESSHOTEL
PFALZBLICK WALD SPA RESORT

18.09. BIS 20.09.2026

DIE SCHLÜSSEL. DER ATEM.DER KÖRPER IN BEWEGUNG.

ACHTSAMES HINEINHÖREN. WOHLBEFINDEN

Informationen zum Kurs

Die besondere Atmosphäre, die Schönheit der Natur und die Freundlichkeit der Menschen bestimmen den Aufenthalt in diesem Ort. Das Wellnesshotel verwöhnt Sie mit vorzugsweise regionalen Erzeugnissen sowie saisonalen Bio Produkten:

Frühstück - Brunch und einem 4 - Gänge Menü am Abend.

Zusätzlich bietet der wunderschöne Spa - und Wellnessbereich Pools, Saunen, Ruheräume, Sonnenteerasse, alles wie geschaffen für die tiefe, nachhaltige Erholung und Entspannung unserer Sinne.

Egal ob Sie das erste Mal ein Retreat besuchen oder wiederholt dabei waren, das tiefe Selbsterleben und die Erfahrung in die Gruppe machen dieses Event zu einem besonderen Ereignis.

WOHLTUENDES YOGA FÜR DEN RÜCKEN

In diesem Herbst- Retreat liegt der Fokus auf den Stärkung und Kräftigung

der Körperrückseite.

Sie erlernen einfache und wirkungsolle Übungen, die die Wirbelsäule beweglicher

machen.Die Vermittlung einer guten inneren Einstellung, die präzise Ausrichtung von

Gelenken und ein Verständnis von Körperenergien helfen, tiefer und erfüllender

in die Yogahaltungen zu zu kommen, um Sie so auf die Reise nach innen,

zu eigene Mitte vorzubereiten.

Yoga heißt im Augenblick sein. Es ist die Begegnung mit sich selbst.

Wir erfahren unseren Körper, beobachten unsere friedvolle Atmung, unsere Gedanke

und lassen es geschehen.

Tagesablauf

FREITAG 18.09.2026

Anreisetag ab 15 Uhr - Frühere Anreise und SPA Nutzung möglich (Aufpreis von 35.00 Euro)

Wenn möglich, nimm dir den Freitag frei und kehre erst am Sonntagabend nach Hause zurück.

Nutze die Gelegenheit für einen frühen oder späten Check-in und Check - out in den wunderschönen Spa- Bereich den ganzen Tag über, sowohl am Freitag als auch am Sonntag.

Ein Spa- Verlängerung am Abreisetag ist bis 18 Uhr möglich ( zzgl.35€ pro Person ).

15.00 Uhr - Bezug der Zimmer

17.00 - 18.00 Uhr - Begrüßung, Vorbereitung mit Schlüssel

( Aufwärmen und Dehnen)

18.00 - 19.00 Uhr - Yogapraxis - Yoga für eine gesunde Ausrichtung.

Eine ruhige Sequenz, welche sich auf die genaue Ausrichtung konzentriert damit die Energie fließt, Verspannungen gelöst werden und Harmonie entsteht.Die Atmung führt die Bewegung.

19.30 Uhr
Gemeinsames Abendessen / 4 Gänge Menü

SAMSTAG 19.09.2026

8.00 - 9.30 Uhr - Schlüsselpraxis

Den Körper öffnen, aufwärmen und dehnen. Hilfsmittel, zwei Blöcke und ein Yogagurt werden eingesetzt. Morgenmeditation - Wie der Atem den Geist beruhigt.

ab 9.30 Uhr - Frühstück

11.00 - 12.30 Uhr - Wandern - "Wald macht glücklich."
Die grüne Umgebung saugt die Anspannung aus dem Körper und bringt Ruhe in den Geist.

Beim Wandern integrieren wir Gehmeditation und Augen- Yoga

ab 12.30 Uhr - Mittagessen, Freizeit (Massagen, SPA)

17.30 - 19.00 Uhr - Yogapraxis am Nachmittag

Die Rückseite kräftigen - sich ganz gezielt dem Wohl des Rückens zuwenden.

Hilfsmittel, zwei Blöcke und ein Gurt werden eingesetzt.

ab 19.30 Uhr - Gemeinsames Abendessen